Yogastudio Bautzen
Yoga mit Wissen, Herz und Achtsamkeit
Seit über 12 Jahren unterrichte ich meine Yogakurse in Bautzen.
Meine Yogaausbildung absolvierte ich 2012 bei Nicky Knoff (Knoff Yoga School Australien) und erweiterte sie 2017 durch eine Ausbildung zur Schmerzspezialistin nach Roland Liebscher-Bracht.
Dieses tiefe Wissen über Anatomie und die Ursachen von muskulären/faszialen Schmerzzuständen bildet die Grundlage meines ganz eigenen individuellen Yogastils.
Das autonome Nervensystem entspannen
Ich verbinde Dehnung, Kräftigung und bewusste Körperansteuerung zu einer ganzheitlichen Yogaeinheit, die Verspannungen löst, Beweglichkeit fördert und gezielt das autonome Nervensystem entspannt.
Durch gezielte Faszien-Rollmassagen können die faszialen Verklebungen auf einer tieferen Ebene gelöst werden.
Gezielte Übungsabfolgen schaffen den Ausgleich
Meine Übungsabfolgen wirken genau dort, wo der Körper Unterstützung braucht. Sie gleichen Bewegungsdefizite aus, die durch sitzende Tätigkeiten, einseitige Belastungen oder Bewegungsmangel entstehen, und schaffen den perfekten Ausgleich zum Alltag.
Die Kombination aus intensiven Dehnungen, Rotationen und bewusster Atmung verändert Dein Körperbewusstsein – fordernd, aber immer achtsam.
Mit Geduld und Achtsamkeit wirst Du spüren, wie Du beweglicher, entspannter und kraftvoller wirst – eine ganz neue Lebensqualität einnimmst.
Anmeldung
Vielen Dank für Dein Interesse!
Aktuell sind leider alle Plätze in meinen Präsenzkursen belegt.
Aber keine Sorge:
Bis Du den nächsten freien Platz ergatterst, kannst trotzdem mit mir üben!
Als wunderbare Vorbereitung auf den Kurs in Bautzen übe jetzt schon online mit mir. Hier findest Du auch meinen zertifizierten Präventionskurs, der von den meisten Krankenkassen bis zu 100 % erstattet wird.
So kannst Du ganz bequem von zu Hause aus mitmachen und Dir etwas Gutes tun – mit derselben Achtsamkeit, Energie und Freude wie im Studio. 
Hier kannst Du Dich gerne in die Warteliste für meine Präsenzkurse eintragen: